.png)
Les cours collectifs
Tous les cours durent 45 minutes et se déroulent en petits groupes de 9 personnes maximum (professeur inclus). Les cours sont ouverts à tous. Cette approche garantit une progression personnalisée et un bien-être optimal, quel que soit votre niveau.
Cross training
Défiez vos limites avec un entraînement fonctionnel complet. Force, endurance et agilité sont au rendez-vous!
Durée : 45 min – Jusqu’à 9 personnes (professeur inclus)
CAF STRETCHING STRETCH EQUILIBRE
2 cours de Stretch proposés. Retrouvez vitalité et souplesse. Cette session combine tonification douce et étirements profonds pour libérer les tensions musculaires et améliorer votre posture dans une atmosphère apaisante.
Durée : 45 min – Jusqu’à 9 personnes (professeur inclus)
Mix Training
L'expertise du coaching personnalisé alliée à la dynamique du groupe restreint. Un travail ciblé sur la technique et l'intensité
Durée : 45 min – Jusqu’à 9 personnes (professeur inclus)
EFB BOX
L'essentiel pour un corps solide et performant. Un cours structuré pour tonifier chaque groupe musculaire, augmenter votre métabolisme et renforcer votre structure globale durablement.
Durée : 45 min – Jusqu’à 9 personnes (professeur inclus)